Jak zbudować pośladki oraz wysmuklić nogi w warunkach domowych?



Jeśli marzysz o:
Marzysz o kobiecej sylwetce, smukłych nogach, zgrabnych pośladkach oraz wąskiej talii ? Nie wiesz, czy wykonujesz poprawnie ćwiczenia? Chciałabyś mieć ułożony plan treningowy, który pomoże Ci w osiągnięciu konkretnych celów?Ćwiczysz w domu, ale nie widzisz efektów? Nie wiesz jak ułożyć odpowiednią dietę, co jeść, a czego unikać?Jeśli na większość pytań Twoja odpowiedź brzmi NIE, to dobrze trafiłaś! Specjalnie dla Ciebie przygotowałam wyjątkowe szkolenie, które pozwoli Ci trenować w domu nawet po okresie pandemii.


Specjalizuję się w treningach kształtujących kobiecą sylwetkę,
a w szczególności pośladki.

______

DLACZEGO PROJEKT BIKINI?

Punktem zwrotnym w mojej pracy była obserwacja trenerów personalnych i motywacja klientów. Postanowiłam stworzyć całkowicie nowe rozwiązanie ukierunkowane stricte na dany cel i do dedykowanej grupy docelowej.

Pamiętaj do mojego zestawu ćwiczeń nie potrzebujesz kupować dodatkowego sprzętu! Wszystko czego potrzebujesz do treningu znajduje się w Twoim domowym zaciszu :)


Dzięki temu szkoleniu dowiesz się: jakie wykonywać ćwiczenia, aby zbudować pośladki i wysmuklić nogi, poznasz technikę najważniejszych ćwiczeń sprzyjających osiągnięciu wymarzonych przez Ciebie efektów, dowiesz się co jeść, aby treningi przyniosły jak największe efekty.


Ponadto:


– poznasz proste triki na zmniejszenie talii,

– dowiesz się jakie suplementy warto włączyć do swojej diety.

Harmonogram szkolenia

  • Jak ułożyć efektywny plan treningowy? Ile razy ćwiczyć w tygodniu?
  • Rest day – czy jest potrzebny?
  • Aktywacja – kluczem do zbudowania pośladków? Jak powinna wyglądać? Prezentacja najefektywniejszych ćwiczeń „aktywacyjnych”. Omówienie techniki.
  • Najważniejsze ćwiczenia rozbudowujące pośladki. Prezentacja techniki ich wykonania.
  • Co zrobić, żeby efekty przyszły szybko?
  • Najefektywniejsze ćwiczenia wysmuklające nogi? Przedstawienie techniki ich wykonania?
  • Czy kobieta powinna trenować górne partie ciała?
  • Jakie ćwiczenia robić, a jakich unikać, żeby talia była węższa?
  • Jak ułożyć dietę, która pomoże nam w osiągnięciu określonych celów?Ile czasu przed treningiem mogę zjeść posiłek? Co jeść przed, a co po treningu?
  • Czy powinnam włączyć do swojej diety suplementy? Jeśli tak, to jakie?
  • Co zrobić, aby efekty były na długie lata i jak uniknąć efektu jo-jo?

KIM JESTEM?

Weronika Morawska

Jestem trenerem personalnym w sieci Fitness World we Wrocławiu. Prowadzę również cykliczne wykłady z zakresu treningów, odżywiania, doboru suplementacji. Ukończyłam liczne kursy ( w tym Kształtowanie Kobiecej sylwetki - Centrum Szkoleń Sportowych). Jestem absolwentką Akademii Mistrzostwa Sportowego o specjalizacji trener personalny i studentką Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego.Jestem również dziennikarzem portali Diagnozujmy jak i Supli gdzie dzielę się z innymi swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia. Zostałam doceniona przez markę naturalnych suplementów diety healthprotector i jestem ich ambasadorką

________

Zacznij ze mną pracować nad swoją sylwetką, a uwierz mi, nie będziez mogła doczekać się lata! Już nigdy nigdy będziesz stresować się swoimi niedoskonałościami.

Kup teraz dostęp do szkolenia

Już tylko 9 dostępnych
wejściówek

Nie czekaj dłużej i kup dostęp do
do projektu już dzisiaj! Zapisy tylko
do 29 Maja :

tylko 49 zł

*kwota brutto wraz z fvat 23 %

Kup teraz

Termin Szkolenia Online

Szkolenie online odbędzie się 30 Maja

Czas trwania 2h

Godzina rozpoczęcia 11 : 00

Faktura VAT 23 %

Szkolenie odbędzie się za pomocą darmowych narzędzi online - nic nie musisz instalować ;)



___________________

KONTAKT

w.morawska@projektbikini.pl

669 797 691

PARTNERZY